253热量(千卡)
11.8蛋白质(克)
21.7脂肪(克)
2.5碳水(克)
93可食部(%)
🧮 酱鸭（加梅菜，罐头）摄入量热量计算
摄入量 克
酱鸭（加梅菜，罐头） × 100克：253 千卡 · 蛋白质 11.8 克 · 脂肪 21.7 克 · 碳水 2.5 克
消耗253千卡约需：63 分钟快走
/ 25 分钟慢跑
/ 42 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 酱鸭（加梅菜，罐头）热量说明
酱鸭（加梅菜，罐头）属于禽肉类，每100克可食部分含热量253千卡、蛋白质11.8克、脂肪21.7克、碳水化合物2.5克。表中数值为酱鸭（加梅菜，罐头）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（酱鸭（加梅菜，罐头）为93%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克酱鸭（加梅菜，罐头）约占总需求的13%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
