成人身高体重标准表

男女逐厘米对照 · 标准体重与 BMI 分级 · 输入身高一键查询

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成人身高体重标准表

共 2 张表 · 42 行 · 浏览器本地运行
性别

男性身高体重标准表（150-190cm） 单位：身高(cm) / 体重(kg)

身高(cm) 标准体重(kg) 偏瘦 BMI<18.5 正常范围 BMI 18.5~24 超重 BMI 24~28 肥胖 BMI≥28
150 49.0 <41.6 41.6~54.0 54.0~63.0 ≥63.0
152 50.4 <42.7 42.7~55.4 55.4~64.7 ≥64.7
154 51.8 <43.9 43.9~56.9 56.9~66.4 ≥66.4
156 53.2 <45.0 45.0~58.4 58.4~68.1 ≥68.1
158 54.6 <46.2 46.2~59.9 59.9~69.9 ≥69.9
160 56.0 <47.4 47.4~61.4 61.4~71.7 ≥71.7
162 57.4 <48.6 48.6~63.0 63.0~73.5 ≥73.5
164 58.8 <49.8 49.8~64.6 64.6~75.3 ≥75.3
166 60.2 <51.0 51.0~66.1 66.1~77.2 ≥77.2
168 61.6 <52.2 52.2~67.7 67.7~79.0 ≥79.0
170 63.0 <53.5 53.5~69.4 69.4~80.9 ≥80.9
172 64.4 <54.7 54.7~71.0 71.0~82.8 ≥82.8
174 65.8 <56.0 56.0~72.7 72.7~84.8 ≥84.8
176 67.2 <57.3 57.3~74.3 74.3~86.7 ≥86.7
178 68.6 <58.6 58.6~76.0 76.0~88.7 ≥88.7
180 70.0 <59.9 59.9~77.8 77.8~90.7 ≥90.7
182 71.4 <61.3 61.3~79.5 79.5~92.7 ≥92.7
184 72.8 <62.6 62.6~81.3 81.3~94.8 ≥94.8
186 74.2 <64.0 64.0~83.0 83.0~96.9 ≥96.9
188 75.6 <65.4 65.4~84.8 84.8~99.0 ≥99.0
190 77.0 <66.8 66.8~86.6 86.6~101.1 ≥101.1

女性身高体重标准表（140-180cm） 单位：身高(cm) / 体重(kg)

身高(cm) 标准体重(kg) 偏瘦 BMI<18.5 正常范围 BMI 18.5~24 超重 BMI 24~28 肥胖 BMI≥28
140 42.0 <36.3 36.3~47.0 47.0~54.9 ≥54.9
142 43.2 <37.3 37.3~48.4 48.4~56.5 ≥56.5
144 44.4 <38.4 38.4~49.8 49.8~58.1 ≥58.1
146 45.6 <39.4 39.4~51.2 51.2~59.7 ≥59.7
148 46.8 <40.5 40.5~52.6 52.6~61.3 ≥61.3
150 48.0 <41.6 41.6~54.0 54.0~63.0 ≥63.0
152 49.2 <42.7 42.7~55.4 55.4~64.7 ≥64.7
154 50.4 <43.9 43.9~56.9 56.9~66.4 ≥66.4
156 51.6 <45.0 45.0~58.4 58.4~68.1 ≥68.1
158 52.8 <46.2 46.2~59.9 59.9~69.9 ≥69.9
160 54.0 <47.4 47.4~61.4 61.4~71.7 ≥71.7
162 55.2 <48.6 48.6~63.0 63.0~73.5 ≥73.5
164 56.4 <49.8 49.8~64.6 64.6~75.3 ≥75.3
166 57.6 <51.0 51.0~66.1 66.1~77.2 ≥77.2
168 58.8 <52.2 52.2~67.7 67.7~79.0 ≥79.0
170 60.0 <53.5 53.5~69.4 69.4~80.9 ≥80.9
172 61.2 <54.7 54.7~71.0 71.0~82.8 ≥82.8
174 62.4 <56.0 56.0~72.7 72.7~84.8 ≥84.8
176 63.6 <57.3 57.3~74.3 74.3~86.7 ≥86.7
178 64.8 <58.6 58.6~76.0 76.0~88.7 ≥88.7
180 66.0 <59.9 59.9~77.8 77.8~90.7 ≥90.7

BMI 是人群统计参考，肌肉量大者可能被误判，请结合体脂综合评估；点击表格中任意单元格可复制该格内容；数据仅供参考，实际请以官方最新标准为准。

工具简介

成人身高体重标准表按男性 150-190cm、女性 140-180cm 逐厘米列出标准体重（身高 cm 减常数法）与偏瘦、正常、超重、肥胖四级 BMI 区间（偏瘦 <18.5、正常 18.5-24、超重 24-28、肥胖 ≥28），并给出对应的体重范围。

在查询表单选择性别、输入身高，即可直接定位对应行查看标准体重与各分级体重范围；再输入实测体重可自动计算 BMI 并给出评级，表格同步高亮所在行。

BMI（体重 kg 除以身高 m 的平方）是全球通用的体重分级指标，适合大多数人；但运动员、孕妇、老年人等群体肌肉与体成分特殊，结果仅供参考，请结合体脂率与健康检查综合判断。

功能特点

📏 逐厘米对照

男女身高各 40 余档逐厘米列表，定位精准。

🧮 一键查询

输入身高体重即时计算 BMI 并给出评级。

📊 四级分级

偏瘦/正常/超重/肥胖按国标 BMI 界值划分。

🎯 行高亮定位

查询后表格自动高亮对应身高行，肉眼可复核。

📋 点击复制

点选单元格复制体重范围数据。

🔒 本地计算

查询与计算全部在浏览器本地完成。

使用方法

1选择性别

男女标准不同，先切换到对应表。

2输入身高

输入实测身高，可再输入体重一起查询。

3查看评级

读取标准体重、正常范围与 BMI 评级结果。

4科学看待

数值仅供健康管理参考，异常情况咨询医生。

成人身高体重标准表常见问题 (FAQ)

标准体重是怎么计算的？

常用「身高(cm)-105」估算法（本表男性采用此法，女性按身高-100 再修正），另一种是 BMI 22 反推：标准体重 = 22 × 身高(m)²。两种方法结果接近，都属参考值。

BMI 多少算正常？

中国成人标准：18.5-23.9 为正常，24-27.9 为超重，≥28 为肥胖，<18.5 为偏瘦。WHO 的肥胖界值（≥30）与国内标准略有差异，本表采用国内标准。

BMI 正常但看着胖是什么原因？

BMI 只看体重与身高，不区分肌肉与脂肪。健身人群肌肉量大，BMI 偏高但不胖；久坐人群四肢纤细但内脏脂肪多（隐性肥胖），BMI 正常也需关注腰围与体脂。

超重了怎么办？

先排查测量误差与短期波动，确认超重后以「控制饮食结构 + 规律运动 + 充足睡眠」综合干预，每周减重 0.5-1kg 为宜；BMI ≥28 或合并慢病建议就医制定方案。

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