309热量(千卡)
20.3蛋白质(克)
25.3脂肪(克)
0碳水(克)
60可食部(%)
🧮 烤鸭（老唐牌）摄入量热量计算
摄入量 克
烤鸭（老唐牌） × 100克：309 千卡 · 蛋白质 20.3 克 · 脂肪 25.3 克 · 碳水 0 克
消耗309千卡约需：77 分钟快走
/ 31 分钟慢跑
/ 52 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 烤鸭（老唐牌）热量说明
烤鸭（老唐牌）属于禽肉类，每100克可食部分含热量309千卡、蛋白质20.3克、脂肪25.3克、碳水化合物0克。表中数值为烤鸭（老唐牌）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（烤鸭（老唐牌）为60%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克烤鸭（老唐牌）约占总需求的15%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
