603热量(千卡)
18.3蛋白质(克)
56.1脂肪(克)
6.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鸭豉片摄入量热量计算
摄入量 克
鸭豉片 × 100克：603 千卡 · 蛋白质 18.3 克 · 脂肪 56.1 克 · 碳水 6.1 克
消耗603千卡约需：151 分钟快走
/ 60 分钟慢跑
/ 101 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鸭豉片热量说明
鸭豉片属于禽肉类，每100克可食部分含热量603千卡、蛋白质18.3克、脂肪56.1克、碳水化合物6.1克。表中数值为鸭豉片的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鸭豉片为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鸭豉片约占总需求的30%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
