588热量(千卡)
28.2蛋白质(克)
46.7脂肪(克)
13.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 羊肉干摄入量热量计算
摄入量 克
羊肉干 × 100克：588 千卡 · 蛋白质 28.2 克 · 脂肪 46.7 克 · 碳水 13.7 克
消耗588千卡约需：147 分钟快走
/ 59 分钟慢跑
/ 98 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 羊肉干热量说明
羊肉干属于畜肉类，每100克可食部分含热量588千卡、蛋白质28.2克、脂肪46.7克、碳水化合物13.7克。表中数值为羊肉干的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（羊肉干为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克羊肉干约占总需求的29%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
