206热量(千卡)
26蛋白质(克)
10.3脂肪(克)
2.4碳水(克)
100可食部(%)
🧮 羊肉串（烤）摄入量热量计算
摄入量 克
羊肉串（烤） × 100克：206 千卡 · 蛋白质 26 克 · 脂肪 10.3 克 · 碳水 2.4 克
消耗206千卡约需：52 分钟快走
/ 21 分钟慢跑
/ 34 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 羊肉串（烤）热量说明
羊肉串（烤）属于畜肉类，每100克可食部分含热量206千卡、蛋白质26克、脂肪10.3克、碳水化合物2.4克。表中数值为羊肉串（烤）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（羊肉串（烤）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克羊肉串（烤）约占总需求的10%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
