217热量(千卡)
18.3蛋白质(克)
11.5脂肪(克)
10碳水(克)
100可食部(%)
🧮 羊肉串（炸）摄入量热量计算
摄入量 克
羊肉串（炸） × 100克：217 千卡 · 蛋白质 18.3 克 · 脂肪 11.5 克 · 碳水 10 克
消耗217千卡约需：54 分钟快走
/ 22 分钟慢跑
/ 36 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 羊肉串（炸）热量说明
羊肉串（炸）属于畜肉类，每100克可食部分含热量217千卡、蛋白质18.3克、脂肪11.5克、碳水化合物10克。表中数值为羊肉串（炸）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（羊肉串（炸）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克羊肉串（炸）约占总需求的11%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
