646热量(千卡)
4.8蛋白质(克)
66.3脂肪(克)
10.2碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鸡枞（油炸）［油鸡枞］摄入量热量计算
摄入量 克
鸡枞（油炸）［油鸡枞］ × 100克：646 千卡 · 蛋白质 4.8 克 · 脂肪 66.3 克 · 碳水 10.2 克
消耗646千卡约需：162 分钟快走
/ 65 分钟慢跑
/ 108 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鸡枞（油炸）［油鸡枞］热量说明
鸡枞（油炸）［油鸡枞］属于菌藻类，每100克可食部分含热量646千卡、蛋白质4.8克、脂肪66.3克、碳水化合物10.2克。表中数值为鸡枞（油炸）［油鸡枞］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鸡枞（油炸）［油鸡枞］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鸡枞（油炸）［油鸡枞］约占总需求的32%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
