405热量(千卡)
12.3蛋白质(克)
6.5脂肪(克)
76.4碳水(克)
100可食部(%)
🧮 豆奶粉（多力牌）摄入量热量计算
摄入量 克
豆奶粉（多力牌） × 100克：405 千卡 · 蛋白质 12.3 克 · 脂肪 6.5 克 · 碳水 76.4 克
消耗405千卡约需：101 分钟快走
/ 41 分钟慢跑
/ 68 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 豆奶粉（多力牌）热量说明
豆奶粉（多力牌）属于豆类及制品，每100克可食部分含热量405千卡、蛋白质12.3克、脂肪6.5克、碳水化合物76.4克。表中数值为豆奶粉（多力牌）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（豆奶粉（多力牌）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克豆奶粉（多力牌）约占总需求的20%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
