432热量(千卡)
27.4蛋白质(克)
13脂肪(克)
51.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 豆奶粉（大磨牌）摄入量热量计算
摄入量 克
豆奶粉（大磨牌） × 100克：432 千卡 · 蛋白质 27.4 克 · 脂肪 13 克 · 碳水 51.6 克
消耗432千卡约需：108 分钟快走
/ 43 分钟慢跑
/ 72 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 豆奶粉（大磨牌）热量说明
豆奶粉（大磨牌）属于豆类及制品，每100克可食部分含热量432千卡、蛋白质27.4克、脂肪13克、碳水化合物51.6克。表中数值为豆奶粉（大磨牌）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（豆奶粉（大磨牌）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克豆奶粉（大磨牌）约占总需求的22%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
