69热量(千卡)
15.4蛋白质(克)
0.8脂肪(克)
0碳水(克)
88可食部(%)
🧮 黄鳝丝摄入量热量计算
摄入量 克
黄鳝丝 × 100克：69 千卡 · 蛋白质 15.4 克 · 脂肪 0.8 克 · 碳水 0 克
消耗69千卡约需：17 分钟快走
/ 7 分钟慢跑
/ 12 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 黄鳝丝热量说明
黄鳝丝属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量69千卡、蛋白质15.4克、脂肪0.8克、碳水化合物0克。表中数值为黄鳝丝的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（黄鳝丝为88%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克黄鳝丝约占总需求的3%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
