100热量(千卡)
15.2蛋白质(克)
4.3脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 虾脑酱摄入量热量计算
摄入量 克
虾脑酱 × 100克：100 千卡 · 蛋白质 15.2 克 · 脂肪 4.3 克 · 碳水 0 克
消耗100千卡约需：25 分钟快走
/ 10 分钟慢跑
/ 17 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 虾脑酱热量说明
虾脑酱属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量100千卡、蛋白质15.2克、脂肪4.3克、碳水化合物0克。表中数值为虾脑酱的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（虾脑酱为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克虾脑酱约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
