83热量(千卡)
19.4蛋白质(克)
0.2脂肪(克)
0.8碳水(克)
56可食部(%)
🧮 南美白对虾摄入量热量计算
摄入量 克
南美白对虾 × 100克：83 千卡 · 蛋白质 19.4 克 · 脂肪 0.2 克 · 碳水 0.8 克
消耗83千卡约需：21 分钟快走
/ 8 分钟慢跑
/ 14 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 南美白对虾热量说明
南美白对虾属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量83千卡、蛋白质19.4克、脂肪0.2克、碳水化合物0.8克。表中数值为南美白对虾的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（南美白对虾为56%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克南美白对虾约占总需求的4%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
