91热量(千卡)
20.6蛋白质(克)
0.8脂肪(克)
0碳水(克)
40可食部(%)
🧮 罗氏沼虾摄入量热量计算
摄入量 克
罗氏沼虾 × 100克：91 千卡 · 蛋白质 20.6 克 · 脂肪 0.8 克 · 碳水 0 克
消耗91千卡约需：23 分钟快走
/ 9 分钟慢跑
/ 15 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 罗氏沼虾热量说明
罗氏沼虾属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量91千卡、蛋白质20.6克、脂肪0.8克、碳水化合物0克。表中数值为罗氏沼虾的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（罗氏沼虾为40%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克罗氏沼虾约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
