48热量(千卡)
10.4蛋白质(克)
0.7脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 虾仁（红）摄入量热量计算
摄入量 克
虾仁（红） × 100克：48 千卡 · 蛋白质 10.4 克 · 脂肪 0.7 克 · 碳水 0 克
消耗48千卡约需：12 分钟快走
/ 5 分钟慢跑
/ 8 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 虾仁（红）热量说明
虾仁（红）属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量48千卡、蛋白质10.4克、脂肪0.7克、碳水化合物0克。表中数值为虾仁（红）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（虾仁（红）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克虾仁（红）约占总需求的2%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
