152热量(千卡)
4.6蛋白质(克)
7.4脂肪(克)
16.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 虾仁肉丸摄入量热量计算
摄入量 克
虾仁肉丸 × 100克：152 千卡 · 蛋白质 4.6 克 · 脂肪 7.4 克 · 碳水 16.7 克
消耗152千卡约需：38 分钟快走
/ 15 分钟慢跑
/ 25 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 虾仁肉丸热量说明
虾仁肉丸属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量152千卡、蛋白质4.6克、脂肪7.4克、碳水化合物16.7克。表中数值为虾仁肉丸的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（虾仁肉丸为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克虾仁肉丸约占总需求的8%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
