56热量(千卡)
8.9蛋白质(克)
1.8脂肪(克)
0.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 琼海虾摄入量热量计算
摄入量 克
琼海虾 × 100克：56 千卡 · 蛋白质 8.9 克 · 脂肪 1.8 克 · 碳水 0.9 克
消耗56千卡约需：14 分钟快走
/ 6 分钟慢跑
/ 9 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 琼海虾热量说明
琼海虾属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量56千卡、蛋白质8.9克、脂肪1.8克、碳水化合物0.9克。表中数值为琼海虾的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（琼海虾为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克琼海虾约占总需求的3%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
