128热量(千卡)
12.5蛋白质(克)
7.3脂肪(克)
3碳水(克)
100可食部(%)
🧮 甲鱼蛋摄入量热量计算
摄入量 克
甲鱼蛋 × 100克：128 千卡 · 蛋白质 12.5 克 · 脂肪 7.3 克 · 碳水 3 克
消耗128千卡约需：32 分钟快走
/ 13 分钟慢跑
/ 21 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 甲鱼蛋热量说明
甲鱼蛋属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量128千卡、蛋白质12.5克、脂肪7.3克、碳水化合物3克。表中数值为甲鱼蛋的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（甲鱼蛋为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克甲鱼蛋约占总需求的6%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
