112热量(千卡)
19.8蛋白质(克)
1.2脂肪(克)
5.4碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鸭肫（公麻鸭）摄入量热量计算
摄入量 克
鸭肫（公麻鸭） × 100克：112 千卡 · 蛋白质 19.8 克 · 脂肪 1.2 克 · 碳水 5.4 克
消耗112千卡约需：28 分钟快走
/ 11 分钟慢跑
/ 19 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鸭肫（公麻鸭）热量说明
鸭肫（公麻鸭）属于禽肉类，每100克可食部分含热量112千卡、蛋白质19.8克、脂肪1.2克、碳水化合物5.4克。表中数值为鸭肫（公麻鸭）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鸭肫（公麻鸭）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鸭肫（公麻鸭）约占总需求的6%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
