206热量(千卡)
12.2蛋白质(克)
9.1脂肪(克)
18.8碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鸡块（带浆粉）摄入量热量计算
摄入量 克
鸡块（带浆粉） × 100克：206 千卡 · 蛋白质 12.2 克 · 脂肪 9.1 克 · 碳水 18.8 克
消耗206千卡约需：52 分钟快走
/ 21 分钟慢跑
/ 34 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鸡块（带浆粉）热量说明
鸡块（带浆粉）属于禽肉类，每100克可食部分含热量206千卡、蛋白质12.2克、脂肪9.1克、碳水化合物18.8克。表中数值为鸡块（带浆粉）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鸡块（带浆粉）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鸡块（带浆粉）约占总需求的10%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
