100热量(千卡)
16.7蛋白质(克)
0.7脂肪(克)
6.6碳水(克)
85可食部(%)
🧮 火鸡腿（熟）摄入量热量计算
摄入量 克
火鸡腿（熟） × 100克：100 千卡 · 蛋白质 16.7 克 · 脂肪 0.7 克 · 碳水 6.6 克
消耗100千卡约需：25 分钟快走
/ 10 分钟慢跑
/ 17 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 火鸡腿（熟）热量说明
火鸡腿（熟）属于禽肉类，每100克可食部分含热量100千卡、蛋白质16.7克、脂肪0.7克、碳水化合物6.6克。表中数值为火鸡腿（熟）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（火鸡腿（熟）为85%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克火鸡腿（熟）约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
