352热量(千卡)
11.3蛋白质(克)
34.1脂肪(克)
0碳水(克)
56可食部(%)
🧮 乳鸽摄入量热量计算
摄入量 克
乳鸽 × 100克：352 千卡 · 蛋白质 11.3 克 · 脂肪 34.1 克 · 碳水 0 克
消耗352千卡约需：88 分钟快走
/ 35 分钟慢跑
/ 59 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 乳鸽热量说明
乳鸽属于禽肉类，每100克可食部分含热量352千卡、蛋白质11.3克、脂肪34.1克、碳水化合物0克。表中数值为乳鸽的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（乳鸽为56%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克乳鸽约占总需求的18%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
