255热量(千卡)
16.9蛋白质(克)
20.8脂肪(克)
0碳水(克)
82可食部(%)
🧮 乳鸽（红烧）摄入量热量计算
摄入量 克
乳鸽（红烧） × 100克：255 千卡 · 蛋白质 16.9 克 · 脂肪 20.8 克 · 碳水 0 克
消耗255千卡约需：64 分钟快走
/ 26 分钟慢跑
/ 43 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 乳鸽（红烧）热量说明
乳鸽（红烧）属于禽肉类，每100克可食部分含热量255千卡、蛋白质16.9克、脂肪20.8克、碳水化合物0克。表中数值为乳鸽（红烧）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（乳鸽（红烧）为82%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克乳鸽（红烧）约占总需求的13%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
