302热量(千卡)
16.6蛋白质(克)
24脂肪(克)
4.8碳水(克)
100可食部(%)
🧮 脆皮肠摄入量热量计算
摄入量 克
脆皮肠 × 100克：302 千卡 · 蛋白质 16.6 克 · 脂肪 24 克 · 碳水 4.8 克
消耗302千卡约需：76 分钟快走
/ 30 分钟慢跑
/ 50 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 脆皮肠热量说明
脆皮肠属于畜肉类，每100克可食部分含热量302千卡、蛋白质16.6克、脂肪24克、碳水化合物4.8克。表中数值为脆皮肠的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（脆皮肠为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克脆皮肠约占总需求的15%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
