261热量(千卡)
2.9蛋白质(克)
16.6脂肪(克)
24.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 午餐肠摄入量热量计算
摄入量 克
午餐肠 × 100克：261 千卡 · 蛋白质 2.9 克 · 脂肪 16.6 克 · 碳水 24.9 克
消耗261千卡约需：65 分钟快走
/ 26 分钟慢跑
/ 44 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 午餐肠热量说明
午餐肠属于畜肉类，每100克可食部分含热量261千卡、蛋白质2.9克、脂肪16.6克、碳水化合物24.9克。表中数值为午餐肠的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（午餐肠为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克午餐肠约占总需求的13%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
