329热量(千卡)
9蛋白质(克)
29.6脂肪(克)
6.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 茶肠摄入量热量计算
摄入量 克
茶肠 × 100克：329 千卡 · 蛋白质 9 克 · 脂肪 29.6 克 · 碳水 6.7 克
消耗329千卡约需：82 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 55 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 茶肠热量说明
茶肠属于畜肉类，每100克可食部分含热量329千卡、蛋白质9克、脂肪29.6克、碳水化合物6.7克。表中数值为茶肠的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（茶肠为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克茶肠约占总需求的16%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
