509热量(千卡)
30.7蛋白质(克)
27.1脂肪(克)
35.5碳水(克)
100可食部(%)
🧮 肉酥摄入量热量计算
摄入量 克
肉酥 × 100克：509 千卡 · 蛋白质 30.7 克 · 脂肪 27.1 克 · 碳水 35.5 克
消耗509千卡约需：127 分钟快走
/ 51 分钟慢跑
/ 85 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 肉酥热量说明
肉酥属于畜肉类，每100克可食部分含热量509千卡、蛋白质30.7克、脂肪27.1克、碳水化合物35.5克。表中数值为肉酥的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（肉酥为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克肉酥约占总需求的25%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
