186热量(千卡)
24.6蛋白质(克)
4.8脂肪(克)
11碳水(克)
100可食部(%)
🧮 卤猪杂摄入量热量计算
摄入量 克
卤猪杂 × 100克：186 千卡 · 蛋白质 24.6 克 · 脂肪 4.8 克 · 碳水 11 克
消耗186千卡约需：47 分钟快走
/ 19 分钟慢跑
/ 31 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 卤猪杂热量说明
卤猪杂属于畜肉类，每100克可食部分含热量186千卡、蛋白质24.6克、脂肪4.8克、碳水化合物11克。表中数值为卤猪杂的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（卤猪杂为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克卤猪杂约占总需求的9%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
