549热量(千卡)
15.5蛋白质(克)
50.4脂肪(克)
8.4碳水(克)
96可食部(%)
🧮 酱汁肉摄入量热量计算
摄入量 克
酱汁肉 × 100克：549 千卡 · 蛋白质 15.5 克 · 脂肪 50.4 克 · 碳水 8.4 克
消耗549千卡约需：137 分钟快走
/ 55 分钟慢跑
/ 92 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 酱汁肉热量说明
酱汁肉属于畜肉类，每100克可食部分含热量549千卡、蛋白质15.5克、脂肪50.4克、碳水化合物8.4克。表中数值为酱汁肉的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（酱汁肉为96%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克酱汁肉约占总需求的27%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
