203热量(千卡)
26.4蛋白质(克)
8.3脂肪(克)
5.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪肝（卤煮）摄入量热量计算
摄入量 克
猪肝（卤煮） × 100克：203 千卡 · 蛋白质 26.4 克 · 脂肪 8.3 克 · 碳水 5.6 克
消耗203千卡约需：51 分钟快走
/ 20 分钟慢跑
/ 34 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪肝（卤煮）热量说明
猪肝（卤煮）属于畜肉类，每100克可食部分含热量203千卡、蛋白质26.4克、脂肪8.3克、碳水化合物5.6克。表中数值为猪肝（卤煮）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪肝（卤煮）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪肝（卤煮）约占总需求的10%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
