184热量(千卡)
18.1蛋白质(克)
12.4脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪舌［口条］摄入量热量计算
摄入量 克
猪舌［口条］ × 100克：184 千卡 · 蛋白质 18.1 克 · 脂肪 12.4 克 · 碳水 0 克
消耗184千卡约需：46 分钟快走
/ 18 分钟慢跑
/ 31 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪舌［口条］热量说明
猪舌［口条］属于畜肉类，每100克可食部分含热量184千卡、蛋白质18.1克、脂肪12.4克、碳水化合物0克。表中数值为猪舌［口条］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪舌［口条］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪舌［口条］约占总需求的9%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
