94热量(千卡)
13.2蛋白质(克)
3.2脂肪(克)
3.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪脾摄入量热量计算
摄入量 克
猪脾 × 100克：94 千卡 · 蛋白质 13.2 克 · 脂肪 3.2 克 · 碳水 3.1 克
消耗94千卡约需：24 分钟快走
/ 9 分钟慢跑
/ 16 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪脾热量说明
猪脾属于畜肉类，每100克可食部分含热量94千卡、蛋白质13.2克、脂肪3.2克、碳水化合物3.1克。表中数值为猪脾的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪脾为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪脾约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
