55热量(千卡)
12.2蛋白质(克)
0.3脂肪(克)
0.9碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪血摄入量热量计算
摄入量 克
猪血 × 100克：55 千卡 · 蛋白质 12.2 克 · 脂肪 0.3 克 · 碳水 0.9 克
消耗55千卡约需：14 分钟快走
/ 6 分钟慢跑
/ 9 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪血热量说明
猪血属于畜肉类，每100克可食部分含热量55千卡、蛋白质12.2克、脂肪0.3克、碳水化合物0.9克。表中数值为猪血的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪血为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪血约占总需求的3%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
