131热量(千卡)
10.8蛋白质(克)
9.8脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 猪脑摄入量热量计算
摄入量 克
猪脑 × 100克：131 千卡 · 蛋白质 10.8 克 · 脂肪 9.8 克 · 碳水 0 克
消耗131千卡约需：33 分钟快走
/ 13 分钟慢跑
/ 22 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪脑热量说明
猪脑属于畜肉类，每100克可食部分含热量131千卡、蛋白质10.8克、脂肪9.8克、碳水化合物0克。表中数值为猪脑的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪脑为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪脑约占总需求的7%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
