568热量(千卡)
9.3蛋白质(克)
59脂肪(克)
0碳水(克)
96可食部(%)
🧮 猪肉（肋条肉）摄入量热量计算
摄入量 克
猪肉（肋条肉） × 100克：568 千卡 · 蛋白质 9.3 克 · 脂肪 59 克 · 碳水 0 克
消耗568千卡约需：142 分钟快走
/ 57 分钟慢跑
/ 95 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪肉（肋条肉）热量说明
猪肉（肋条肉）属于畜肉类，每100克可食部分含热量568千卡、蛋白质9.3克、脂肪59克、碳水化合物0克。表中数值为猪肉（肋条肉）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪肉（肋条肉）为96%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪肉（肋条肉）约占总需求的28%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
