331热量(千卡)
15.1蛋白质(克)
30.1脂肪(克)
0碳水(克)
91可食部(%)
🧮 猪肉（代表值）摄入量热量计算
摄入量 克
猪肉（代表值） × 100克：331 千卡 · 蛋白质 15.1 克 · 脂肪 30.1 克 · 碳水 0 克
消耗331千卡约需：83 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 55 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 猪肉（代表值）热量说明
猪肉（代表值）属于畜肉类，每100克可食部分含热量331千卡、蛋白质15.1克、脂肪30.1克、碳水化合物0克。表中数值为猪肉（代表值）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（猪肉（代表值）为91%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克猪肉（代表值）约占总需求的17%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
