327热量(千卡)
40.1蛋白质(克)
3.6脂肪(克)
33.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 牛肉干（沙爹牌）摄入量热量计算
摄入量 克
牛肉干（沙爹牌） × 100克：327 千卡 · 蛋白质 40.1 克 · 脂肪 3.6 克 · 碳水 33.6 克
消耗327千卡约需：82 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 55 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 牛肉干（沙爹牌）热量说明
牛肉干（沙爹牌）属于畜肉类，每100克可食部分含热量327千卡、蛋白质40.1克、脂肪3.6克、碳水化合物33.6克。表中数值为牛肉干（沙爹牌）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（牛肉干（沙爹牌）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克牛肉干（沙爹牌）约占总需求的16%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
