229热量(千卡)
33.2蛋白质(克)
10.7脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 牛肉（酱，五香）摄入量热量计算
摄入量 克
牛肉（酱，五香） × 100克：229 千卡 · 蛋白质 33.2 克 · 脂肪 10.7 克 · 碳水 0 克
消耗229千卡约需：57 分钟快走
/ 23 分钟慢跑
/ 38 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 牛肉（酱，五香）热量说明
牛肉（酱，五香）属于畜肉类，每100克可食部分含热量229千卡、蛋白质33.2克、脂肪10.7克、碳水化合物0克。表中数值为牛肉（酱，五香）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（牛肉（酱，五香）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克牛肉（酱，五香）约占总需求的11%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
