326热量(千卡)
45.9蛋白质(克)
2.7脂肪(克)
29.5碳水(克)
100可食部(%)
🧮 咖哩牛肉干摄入量热量计算
摄入量 克
咖哩牛肉干 × 100克：326 千卡 · 蛋白质 45.9 克 · 脂肪 2.7 克 · 碳水 29.5 克
消耗326千卡约需：82 分钟快走
/ 33 分钟慢跑
/ 54 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 咖哩牛肉干热量说明
咖哩牛肉干属于畜肉类，每100克可食部分含热量326千卡、蛋白质45.9克、脂肪2.7克、碳水化合物29.5克。表中数值为咖哩牛肉干的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（咖哩牛肉干为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克咖哩牛肉干约占总需求的16%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
