888热量(千卡)
1.4蛋白质(克)
98脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 黄油摄入量热量计算
摄入量 克
黄油 × 100克：888 千卡 · 蛋白质 1.4 克 · 脂肪 98 克 · 碳水 0 克
消耗888千卡约需：222 分钟快走
/ 89 分钟慢跑
/ 148 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 黄油热量说明
黄油属于乳类及制品，每100克可食部分含热量888千卡、蛋白质1.4克、脂肪98克、碳水化合物0克。表中数值为黄油的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（黄油为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克黄油约占总需求的44%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
