860热量(千卡)
1.5蛋白质(克)
94.4脂肪(克)
1.1碳水(克)
100可食部(%)
🧮 酥油摄入量热量计算
摄入量 克
酥油 × 100克：860 千卡 · 蛋白质 1.5 克 · 脂肪 94.4 克 · 碳水 1.1 克
消耗860千卡约需：215 分钟快走
/ 86 分钟慢跑
/ 143 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 酥油热量说明
酥油属于乳类及制品，每100克可食部分含热量860千卡、蛋白质1.5克、脂肪94.4克、碳水化合物1.1克。表中数值为酥油的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（酥油为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克酥油约占总需求的43%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
