465热量(千卡)
3蛋白质(克)
17.7脂肪(克)
73.3碳水(克)
100可食部(%)
🧮 酥油茶（原味）摄入量热量计算
摄入量 克
酥油茶（原味） × 100克：465 千卡 · 蛋白质 3 克 · 脂肪 17.7 克 · 碳水 73.3 克
消耗465千卡约需：116 分钟快走
/ 47 分钟慢跑
/ 78 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 酥油茶（原味）热量说明
酥油茶（原味）属于乳类及制品，每100克可食部分含热量465千卡、蛋白质3克、脂肪17.7克、碳水化合物73.3克。表中数值为酥油茶（原味）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（酥油茶（原味）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克酥油茶（原味）约占总需求的23%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
