107热量(千卡)
11.1蛋白质(克)
1.3脂肪(克)
12.7碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鱼丸摄入量热量计算
摄入量 克
鱼丸 × 100克：107 千卡 · 蛋白质 11.1 克 · 脂肪 1.3 克 · 碳水 12.7 克
消耗107千卡约需：27 分钟快走
/ 11 分钟慢跑
/ 18 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鱼丸热量说明
鱼丸属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量107千卡、蛋白质11.1克、脂肪1.3克、碳水化合物12.7克。表中数值为鱼丸的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鱼丸为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鱼丸约占总需求的5%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
