403热量(千卡)
19蛋白质(克)
28.2脂肪(克)
18.3碳水(克)
100可食部(%)
🧮 丁香鱼（香辣味）摄入量热量计算
摄入量 克
丁香鱼（香辣味） × 100克：403 千卡 · 蛋白质 19 克 · 脂肪 28.2 克 · 碳水 18.3 克
消耗403千卡约需：101 分钟快走
/ 40 分钟慢跑
/ 67 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 丁香鱼（香辣味）热量说明
丁香鱼（香辣味）属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量403千卡、蛋白质19克、脂肪28.2克、碳水化合物18.3克。表中数值为丁香鱼（香辣味）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（丁香鱼（香辣味）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克丁香鱼（香辣味）约占总需求的20%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
