47热量(千卡)
11.2蛋白质(克)
0.2脂肪(克)
0碳水(克)
100可食部(%)
🧮 鱼奇油［鱼露、虾油］摄入量热量计算
摄入量 克
鱼奇油［鱼露、虾油］ × 100克：47 千卡 · 蛋白质 11.2 克 · 脂肪 0.2 克 · 碳水 0 克
消耗47千卡约需：12 分钟快走
/ 5 分钟慢跑
/ 8 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鱼奇油［鱼露、虾油］热量说明
鱼奇油［鱼露、虾油］属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量47千卡、蛋白质11.2克、脂肪0.2克、碳水化合物0克。表中数值为鱼奇油［鱼露、虾油］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鱼奇油［鱼露、虾油］为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鱼奇油［鱼露、虾油］约占总需求的2%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
