283热量(千卡)
24蛋白质(克)
16.5脂肪(克)
9.6碳水(克)
100可食部(%)
🧮 草鱼（熏）摄入量热量计算
摄入量 克
草鱼（熏） × 100克：283 千卡 · 蛋白质 24 克 · 脂肪 16.5 克 · 碳水 9.6 克
消耗283千卡约需：71 分钟快走
/ 28 分钟慢跑
/ 47 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 草鱼（熏）热量说明
草鱼（熏）属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量283千卡、蛋白质24克、脂肪16.5克、碳水化合物9.6克。表中数值为草鱼（熏）的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（草鱼（熏）为100%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克草鱼（熏）约占总需求的14%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
