157热量(千卡)
29.7蛋白质(克)
4.2脂肪(克)
0.2碳水(克)
62可食部(%)
🧮 丁桂鱼摄入量热量计算
摄入量 克
丁桂鱼 × 100克：157 千卡 · 蛋白质 29.7 克 · 脂肪 4.2 克 · 碳水 0.2 克
消耗157千卡约需：39 分钟快走
/ 16 分钟慢跑
/ 26 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 丁桂鱼热量说明
丁桂鱼属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量157千卡、蛋白质29.7克、脂肪4.2克、碳水化合物0.2克。表中数值为丁桂鱼的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（丁桂鱼为62%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克丁桂鱼约占总需求的8%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
