132热量(千卡)
14.9蛋白质(克)
1.2脂肪(克)
15.4碳水(克)
85可食部(%)
🧮 北极虾摄入量热量计算
摄入量 克
北极虾 × 100克：132 千卡 · 蛋白质 14.9 克 · 脂肪 1.2 克 · 碳水 15.4 克
消耗132千卡约需：33 分钟快走
/ 13 分钟慢跑
/ 22 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 北极虾热量说明
北极虾属于鱼虾蟹贝，每100克可食部分含热量132千卡、蛋白质14.9克、脂肪1.2克、碳水化合物15.4克。表中数值为北极虾的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（北极虾为85%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克北极虾约占总需求的7%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
