245热量(千卡)
16.6蛋白质(克)
19.7脂肪(克)
0.4碳水(克)
61可食部(%)
🧮 鸭舌［鸭条］摄入量热量计算
摄入量 克
鸭舌［鸭条］ × 100克：245 千卡 · 蛋白质 16.6 克 · 脂肪 19.7 克 · 碳水 0.4 克
消耗245千卡约需：61 分钟快走
/ 25 分钟慢跑
/ 41 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鸭舌［鸭条］热量说明
鸭舌［鸭条］属于禽肉类，每100克可食部分含热量245千卡、蛋白质16.6克、脂肪19.7克、碳水化合物0.4克。表中数值为鸭舌［鸭条］的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鸭舌［鸭条］为61%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鸭舌［鸭条］约占总需求的12%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
