146热量(千卡)
16.5蛋白质(克)
6.1脂肪(克)
6.3碳水(克)
67可食部(%)
🧮 鸭翅摄入量热量计算
摄入量 克
鸭翅 × 100克：146 千卡 · 蛋白质 16.5 克 · 脂肪 6.1 克 · 碳水 6.3 克
消耗146千卡约需：37 分钟快走
/ 15 分钟慢跑
/ 24 分钟骑行
（按60公斤成人估算）
📖 鸭翅热量说明
鸭翅属于禽肉类，每100克可食部分含热量146千卡、蛋白质16.5克、脂肪6.1克、碳水化合物6.3克。表中数值为鸭翅的生重代表值；"可食部"指实际可食用部分的比例（鸭翅为67%），按生重计算摄入量时无需再扣除。
按一般成年人每日1800~2200千卡的需求估算，100克鸭翅约占总需求的7%。烹饪时加油、加糖会显著提高成品热量，控制体重时建议优先参考生重数值并注意烹饪方式。
